Le Grip

Le grip est la position des mains sur le club, il est l’unique lien entre le joueur et le club. Un bon grip est un élément clé pour un swing durable ; les deux mains et le club doivent évoluer ensemble quel que soit le coup à jouer.

Les explications qui vont suivre sont valables pour un joueur droitier.
 

Main gauche

•    Le club dans les doigts
•    Le pouce et l’index forment un V
•    2 à 3 phalanges sont visibles
•    Le poignet est incurvé

Main droite

•    Le club dans les doigts
•    L’auriculaire de la main droite se croise ou se superpose avec l’index de la main gauche
•    Le pouce de la main gauche est recouvert par la ligne de vie de la main droite

Position Finale

•    Les deux V sont parallèles et pointent au milieu de l’épaule droite
•    Les mains et les bras pendent librement devant le corps et sans tension

Prendre son club doit devenir un élément naturel, il est indispensable de passer du temps à automatiser ce processus.

La Posture

Il s’agit de la position du joueur devant la balle ; une fois de plus il faut se sentir à l’aise mais surtout stable et parfaitement en équilibre.

Eléments clés :

Figure 1

• Stance : l’écartement des pieds est identique à la largeur des épaules, mais peut varier selon le club
  
• Les mains se placent à l’intérieur de la jambe gauche ; avec tous les clubs
• La position de la balle varie en fonction du club joué
  

Figure 2

• Bascule des hanches et du buste ; légère flexion des genoux
• Les bras pendent le long du corps, mains sous le menton
• Le poids du corps se trouve au centre des pieds

La posture est identique avec tous les clubs, seule la position de la balle change dans le stance !!

L’Alignement

Le golf est un jeu de précision, l’alignement sur l’objectif est donc un élément clé à la réussite d’un coup. La face du club et le corps sont les deux composantes de l’alignement.

La face du club est alignée sur l’objectif et le corps va s’aligner de manière parallèle à celle-ci (comme les rails d’un train).

Il est important, à l’entraînement, de placer un club au sol parallèle à la ligne de jeu et de s’y aligner avec le corps (pieds, hanches, épaules).